गर्मियों में कैसे रहे सुरक्षित 2024 में गर्मी का कहर कुछ अधिक इंतेंस और असामान्य रूप से अनुभव किया जा रहा था। जलवायु परिवर्तन के कारण तापमान में अत्यधिक वृद्धि होने से लू, जलन, और दर्दनाक गर्मी की स्थिति बढ़ गई थी। यह गर्मी कई क्षेत्रों में असामान्य रूप से गंभीर स्तर तक पहुंच गई थी, जिससे जनसंख्या को संबंधित सुरक्षा और स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा। गर्मियों में सुरक्षित रहने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय निम्नलिखित हैं: पानी की पर्याप्त मात्रा पीना : गर्मियों में अधिक पसीना निकलने के कारण आपको पानी की भरपूर मात्रा में पीने की आवश्यकता होती है। धूप से बचाव : धूप के समय में बाहर जाते समय टोपी, धुपछाव या छाता पहनें ताकि आप सीधे सूर्य की रोशनी से बच सकें। ठंडे पदार्थों का सेवन : ठंडे द्रव्य जैसे कि नारियल पानी, ठंडे फल और सब्जियाँ खाना बहुत ही फायदेमंद होता है। ऊपरी वस्त्र : हल्के और रंगीन कपड़े पहनें जो धूप की रोशनी को अवशोषित कर सकें। आयुर्वेदिक उपाय : आयुर्वेदिक उपचारों का सेवन करें, जैसे कि थंडे पानी से स्नान करना और आमला जूस का सेवन करना। बारिश के मौसम में सावधान...
